12
weken
Het traject
Het 12 Weken
Traject
Dit traject is voor de vrouw die klaar is met stoppen en opnieuw beginnen. De vrouw die wil bewegen, sterker wil worden en een routine wil opbouwen die ze écht volhoudt.
Niet met harde schema's of strenge regels. Maar op jouw tempo, met iemand naast je.
Wat je krijgt
In 12 weken werk je aan je kracht, je energie en je mindset. 2× per week beweeg je 30 minuten — volledig afgestemd op jouw niveau en jouw leven. Naast de trainingen krijg je persoonlijke begeleiding via wekelijkse calls, dagelijks contact en een persoonlijke app waar alles voor je klaarstaat.
Voor wie?
Voor drukke vrouwen en moeders die willen bewegen maar er steeds niet aan toekomen. Die steeds opnieuw beginnen maar het niet volhouden. Die klaar zijn om iets voor zichzelf te doen.
Move
Within
Bewegen van binnenuit.
Move Within is de groepsles voor vrouwen die willen bewegen op hun eigen tempo. Zonder druk. Zonder vergelijking. Gewoon jij — 30 minuten lang volledig bezig met jezelf.
We trainen met weerstandsbanden. Gericht op je benen, billen en buik. Elke les is volledig toegankelijk — of je nu net begint of al jaren beweegt.
30 min
Per les · benen, billen, buik
Max 8
Vrouwen per groep · veilige sfeer
Meer dan een training
In elke les is ruimte voor bewustwording. We werken aan grenzen aanvoelen. Aan luisteren naar je lichaam. Aan bewegen vanuit liefde voor jezelf — in een veilige setting.
Gratis intake
Klaar om iets voor jezelf te doen?
Plan een gratis intakegesprek. We kijken samen waar je staat, wat je wilt en welk pad bij jou past — helemaal vrijblijvend.